成功したダイエットを教えてください。
ダイエット 女子向け 中学生今日:20 hit、昨日:1 hit、合計:2381 hit
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こんにちは。
ダイエットって意識はあるんですけど、なかなか続きません...(-_-;)
食事の量を少し減らしてみたり間食(おやつ)をなくしてみたり、日曜や部活の後にもウォーキングをしてみたりはしていますが...。
そこで、皆様が成功したダイエットを教えてください。
失敗例があったりした方も少しお聞かせください。
晩飯の首相を豆腐そうめんにして4時半に食べる。
それ以降お腹が空いたらお湯飲んでいかそうめんしゃぶる。
それと階段ダッシュとバス、電車をなるべく控える。
朝ごはんとお昼ご飯はちゃんとたべておうたほうがいい。
じゃないと体に悪い。身長伸びなくなったり貧血になってしまう。
それとお腹減って間食が増えてしまう。
無理せずゆっくり健康的に頑張って。
これで3kg瘦せた。
匿名
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