何度も目が覚めてしまう
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ここ3年くらいずっと夜中に何回も目が覚めてしまいます。
目が覚めてから寝るまで30分から一時間ぐらいかかります。
なのでいつも寝不足です。
どうにかしてぐっすり眠りたいのでいい方法を教えてください。
分かりやすい回答ありがとうございます。
ぎょかいるい
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ここ3年くらいずっと夜中に何回も目が覚めてしまいます。
目が覚めてから寝るまで30分から一時間ぐらいかかります。
なのでいつも寝不足です。
どうにかしてぐっすり眠りたいのでいい方法を教えてください。
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ぎょかいるい
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