笑顔

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中学３年生の女子です。

最近笑うことができません。

話しているのは楽しいのですが、作り笑いになってしまいます。

心からの笑顔？で笑いたいのですが笑うことができません。

ふと、すんごーーーく暗くなります。

ここにいていいのだろうか。って思うことがあるんです。

真顔で同じ曲を何百回も大音量でリピートしています。真っ暗の部屋で。カーテンとドアを締め切ってます。

自分でもおかしいなと思うほど、暗いです。

あと、立ちくらみも酷いです。

私の趣味を生きがいにいつも無理矢理元気にしています。

友達や家族には誤解を招きたくありません。

なのでここで質問させていただきました。

ここまで読んでくださりありがとうございます。

これを踏まえて質問なんですが、

どうやって笑えばいいですか。

変な質問ですみません。ご回答よろしくお願いします。