食べ過ぎについて

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私は中1です。ダイエットを最近始めて、食事制限も少ししているのですが……
どうしても金・土・日曜日に、夜ご飯を食べ過ぎてしまいます。今日だって昼食にカツ2個とラーメンを食べてしまいました。食べ過ぎを防ぐ方法ってありますか？(中傷コメはお控えください)



長文失礼しました。

by. ルパン3世参上！

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まだ10代で、思春期に差しかかかる小学校高学年から中学生くらいになりますと、ダイエットに興味を持ってしますよね。そう言ったお子さん多く居て、しかも食べない ダイエットは成長にも良くないと思いますし、危険性を伴う場合もあると思うので、大人の私から言うには、心配ですので、なるべく無理のない程度にやって下さいね。

キス魂
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