正直に聞くけどさ…
#占ツク作者 #ダイエット #1週間で-4kg最高ランク : 1 , 更新: 2022/07/22 17:21:17
主ダイエットしてて1週間で4kg減ったんだけど…
この勢いで痩せて大丈夫ですかね…
目標まであと9kgなのですが、この勢いでいったら2学期までに達成できるなと、、
でもこの勢いで大丈夫なのか心配…
誰か教えて下さい!
_ちなみに私がやってるダイエット方法_
1.スポドリコップ一杯飲んでそれ以外お菓子もジュースも無し
2.毎朝30分外歩く(私は5時~6時目安にやってる!)
3.朝御飯はきっちり食べる(糖質は控えるけどたんぱく質とか鉄分は結構ガッツリ食べてる)
4.勉強2時間(これは学校で決まってるから必ず)
5.ダンスを1日2時間(好きな曲でノリノリ!)
6.なるねぇ様のかまじいダイエット
7.お風呂は必ず42℃!(沢山汗かく)
8.寝る前に推し様の曲に合わせて好きなように足パカ
で痩せました…
ご回答よろしくお願いします!m(_ _)m
健康方面で問題無いなら、大丈夫だと思います。ただ今はかなり暑いので、水分補給は忘れずにですかね。
過度なダイエットは熱中症にも繋がり兼ねませんから٩( ᐛ )و
カプチーノ
2022/07/22 7:49:06 違反報告 リンク
ご回答ありがとうございますm(_ _)m
健康的にはバッチリ元気で問題無いですね。
熱中症…なるほど、、
気を付けてダイエット続けさせて頂きます!٩( ᐛ )و
misaki11077
2022/07/22 17:21:02 違反報告 リンク
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