痩せたい。
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こんにちは。
ハチミツクローバーです。
タイトルにある通り、痩せたいと思います。
ですが、どの方法がいいのかいまいちわかりません。
中学生です。期間は1ヶ月ぐらいなのですが…。
いい方法を知っている人はいませんか?
逆腹式呼吸ダイエットなんてどうでしょう?
①6秒間鼻から吸う。この際お腹をへっこます。
②6秒間息を止める。
③12秒間口から吐く。この際お腹を膨らます。
1日にこれを10セットやります。
口コミでも高評価みたいです。
匿名
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夜は納豆とヨーグルトだけ。
ニキビ対策にもなるので、試してみてください。
炭酸が大丈夫なら、炭酸水を飲むのも効果的です。(無糖のやつです)
あ、朝ごはんを抜くのは、逆に太ってしまうのでやめた方がいいです。
匿名
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ありがとうございます!
ハチミツクローバー
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