食欲を抑える方法
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早速質問なんですが、食欲を抑える方法ってありますかね…？
いつもはするめで硬いもので時間を稼いでるんですが
するめの硬さに慣れちゃったのか20分で一袋完食してしまいまして…
食べても食べてもすぐおなか減っちゃいますし…
なので食欲を抑える方法があったら教えてもらえると助かります！
違うことをしたり,考えるといいですよ~
るな@地雷系
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しっかり噛む
お腹に溜まるものを食べる
我慢する
とかかな、私、食欲やばかったんだけど…
めっちゃ我慢してたら、全然食べれんくなった…
蒼音⋆*ೄ相方 Rion𓂃 𓈒𓏸◌
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パンよりかはご飯のほうがお腹に溜まりやすいので
ご飯を重点的に食べると量が減るかもしれません‼︎
あとはおからパウダーを使ったクッキーなどを
買ってみてはいかがでしょうか？
よく噛んで食べると満腹感が得れますよ🙌🏻
しおん @ だいえっと
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